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按摩椅機芯健身器材的教程說明

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[導(dǎo)讀:]按摩椅機芯健身器材的教程說明 健身器材大腿屈伸練習(xí)器主要的訓(xùn)練部位是大腿前側(cè),身體需要采用坐姿略微后仰,膝關(guān)節(jié)固定在座椅的前端,這是使用大腿屈伸訓(xùn)練器的關(guān)鍵。大腿不動小腿動來刺激大腿前側(cè)的肌肉。 可以通過調(diào)節(jié)鈕里調(diào)節(jié)受力杠和腿的接觸位置,調(diào)節(jié)鈕的通常使..
按摩椅機芯健身器材的教程說明
按摩椅機芯健身器材的教程說明 健身器材大腿屈伸練習(xí)器主要的訓(xùn)練部位是大腿前側(cè),身體需要采用坐姿略微后仰,膝關(guān)節(jié)固定在座椅的前端,這是使用大腿屈伸訓(xùn)練器的關(guān)鍵。大腿不動小腿動來刺激大腿前側(cè)的肌肉。 可以通過調(diào)節(jié)鈕里調(diào)節(jié)受力杠和腿的接觸位置,調(diào)節(jié)鈕的通常使用辦法是先向外撥,然后找到一個合適的位置放下調(diào)節(jié)鈕扣住你適合的位置。然后尋找你能夠接收的重量,這很重要,必須得保證自己不會受傷。 整個動作的過程是:膝關(guān)節(jié)固定,用小腿接觸受力杠慢慢抬起,感受你選擇的重量慢慢作用在大腿前側(cè)肌肉。
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